E-NEWSAÚDE #1

Março | Abril 2016

A Saúde é feita
de pequenas coisas...

Prevenção

Prevenir e Diagnosticar

dá-nos mais anos de saúde

OS PROGRESSOS NA ORGANIZAÇÃO DOS SERVIÇOS de saúde em Portugal permitiram, nos últimos 40 anos, que o nosso país atingisse excelentes indicadores de saúde, como a mortalidade infantil e a esperança média de vida, que rivalizam com os apresentados pelos países mais ricos e desenvolvidos do mundo. Vivemos mais e temos uma expetativa crescente de aproveitarmos esses anos com qualidade. Mas será que os anos que vivemos mais agora são desfrutados com saúde? Provavelmente, não. Ou, pelo menos, não tão bem como seria potencialmente possível.(...) Ler Mais

Maternidade

Saúde e Gravidez

ABC da gestação

É primordial um acompanhamento regular da gravidez, para assegurar a saúde da mãe e do feto. Comecemos pelas consultas médicas. Existe um certo número de consultas obstétricas obrigatórias ou, pelo menos, extremamente recomendáveis. Outras apenas são aconselhadas ou indispensáveis se for descoberta alguma anomalia durante a gestação. (...) Ler Mais

Doenças

Saúde e Ortopedia

Malas de senhora prejudicam a coluna

A má distribuição do peso, devido ao formato das malas de senhora, e o conteúdo transportado são dois dos principais fatores que contribuem para uma carga exagerada e prejudicial para a coluna de muitas mulheres. O alerta é dado pela Associação Spine Matters, que recorda a importância de uma seleção regular do que se traz na mala, mas também de uma escolha mais atenta das suas caraterísticas, no momento da compra. (...) Ler Mais

Nutrição

Saúde e Nutrição

Desculpas para não fazer dieta

Muitas pessoas, para emagrecer, têm de contar calorias e/ou pontos, deixar radicalmente de comer hidratos de carbono, substituir refeições por batidos, comer e abusar de sopas, ingerir apenas os alimentos permitidos, entre muitos outros métodos que garantem fazer perder os quilos em excesso, de forma rápida e definitiva. Porém, acabada a dieta, quase sempre voltam a recuperar o peso perdido e, em alguns casos, chegam mesmo a aumentar mais uns quantos quilos. Não é verdade? (...) Ler Mais

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