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Prevenção

Saúde e Prevenção

Está aí a primavera!

À medida que as semanas avançam, os dias são cada vez mais longos e os campos começam a encher-se de flores. O dia 21 de março marca, oficialmente, o início da primavera e, como tal, é conveniente estarmos preparados, física e emocionalmente, para a mudança da estação. A transformação mais evidente é a mudança da hora nos relógios, com o objetivo de aproveitar melhor a energia solar e de adaptar o nosso relógio biológico ao novo ciclo da natureza. (...) Ler Mais

Maternidade

Saúde e Mulher

Como é “um dia perfeito” para uma mãe?

O início do aleitamento materno pode ser complexo para algumas mães. Pode produzir sentimentos contraditórios: “sei que o leite materno é o melhor alimento para o meu bebé, mas às vezes condiciona-me” ou “surgem-me dúvidas se o meu bebé ingere leite suficiente” ou, ainda, “quero tanto cumprir com as expectativas enquanto mãe, mulher e companheira que me falta tempo para mim mesma”. (...) Ler Mais

Doenças

Saúde e Cardiologia

Agressores do coração

As doenças cardiovasculares são um conjunto de perturbações de localização e génese diversas, que podem ser prevenidas como tal, isto é, em conjunto, através de medidas de prevenção primária. A estratégia comum é dirigida no sentido da modificação dos comportamentos e do estilo de vida da população. (...) Ler Mais

Nutrição

Saúde e Nutrição

Gorduras boas, gorduras más

A prestigiada Universidade de Harvard publicou recentemente um estudo intitulado “Saturated Fats Compared With Unsaturated Fats and Sources of Carbohydrates in Relation to Risk of Coronary Heart”, em que mostra a importância da redução do consumo de gordura saturada e a sua substituição por gordura insaturada, especialmente pela gordura polinsaturada. (...) Ler Mais

Estética

Saúde e Beleza

Segredos da pele masculina

A pele do homem apresenta características específicas, que se devem especialmente à influência hormonal. Com efeito, a segregação de hormonas sexuais masculinas é muito mais elevada nos homens, o que explica que a sua pele, órgão hormonodependente, apresente diferenças face à pele das mulheres, tanto do ponto de vista fisiológico como estrutural.(...) Ler Mais

Reprodução

SAÚDE E SEXUALIDADE

Diferenças entre os sexos

Se há um aspeto em que as comparações entre homens e mulheres são especialmente absurdas e ridículas, é no plano sexual. Nem as mulheres são superiores aos homens na cama nem o contrário: são sexualidades totalmente diferentes. O ideal é que cada um possa satisfazer os seus desejos mais íntimos, sempre com respeito pelo seu parceiro. (...) Ler Mais

E-NEWSAÚDE #3

Maio | Junho 2016