A Saúde é feita
de pequenas coisas...

Prevenção

Saúde e Ortopedia

Malas de senhora prejudicam a coluna

A má distribuição do peso, devido ao formato das malas de senhora, e o conteúdo transportado são dois dos principais fatores que contribuem para uma carga exagerada e prejudicial para a coluna de muitas mulheres. O alerta é dado pela Associação Spine Matters, que recorda a importância de uma seleção regular do que se traz na mala, mas também de uma escolha mais atenta das suas caraterísticas, no momento da compra. (...) Ler Mais

Maternidade

Saúde e Gravidez

ABC da gestação

É primordial um acompanhamento regular da gravidez, para assegurar a saúde da mãe e do feto. Comecemos pelas consultas médicas. Existe um certo número de consultas obstétricas obrigatórias ou, pelo menos, extremamente recomendáveis. Outras apenas são aconselhadas ou indispensáveis se for descoberta alguma anomalia durante a gestação. (...) Ler Mais

Doenças

Saúde e Hepatologia

Conselhos para o bem-estar do fígado

Que órgão é este e o que faz? O fígado é um dos órgãos mais pesados do corpo humano, com cerca de 1,5kg, tem cor castanho escuro e localiza-se à direita, na parte superior do abdómen, protegido pelas costelas. Há quem diga que tem cerca de 5000 funções!(...) Ler Mais

Nutrição

Saúde e Nutrição

Desculpas para não fazer dieta

Muitas pessoas, para emagrecer, têm de contar calorias e/ou pontos, deixar radicalmente de comer hidratos de carbono, substituir refeições por batidos, comer e abusar de sopas, ingerir apenas os alimentos permitidos, entre muitos outros métodos que garantem fazer perder os quilos em excesso, de forma rápida e definitiva. Porém, acabada a dieta, quase sempre voltam a recuperar o peso perdido e, em alguns casos, chegam mesmo a aumentar mais uns quantos quilos. Não é verdade? (...) Ler Mais

Estética

Saúde e Beleza

Cuidados depois dos 40

Uma mulher pode decidir hoje o futuro da sua pele: cuidados preventivos e tratamentos adequados são requisitos necessários para evitar a marca dos anos, sob a forma de rugas e flacidez. O ideal seria começar a cuidar-se aos 20, para chegar aos 40 anos com uma pele de 30. Embora não exista uma idade fixa para o aparecimento de rugas e outros sinais de envelhecimento cutâneo, há alguns pontos-chave a ter em conta.(...) Ler Mais

Reprodução

SAÚDE E MULHER

Inovação em contraceção : Novo mini-adesivo para mulheres ativas

Na sociedade atual, a prática de atividade física regular é recomendada como integrante essencial de um estilo de vida saudável. Com o lançamento dos anticoncecionais orais, em maio de 1960, passámos a interferir de forma crucial em vários aspetos da vida da mulher. A utilização do estrogénio (etinilestradiol) e de um progestativo na pílula combinada permite “manipular” as variações hormonais do ciclo natural da mulher, com múltiplos ganhos em saúde. (...) Ler Mais

E-NEWSAÚDE #2

Março | Abril 2016