SAÚDE ALTERNATIVA

SHIATSU: Para além da relaxação

PRATICADA DESDE HÁ MILHARES DE ANOS NO ORIENTE, A MASSAGEM SHIATSU TEM POR OBJETIVO EQUILIBRAR O ORGANISMO, RELAXANDO O CORPO E A MENTE.

A massagem na China é anterior à dinastia Ming. “Amma” é a palavra chinesa que designa massagem e o seu significado literal é “acalmar com as mãos”. A técnica chegou à Coreia e atingiu o Japão, onde se definiu aquilo que hoje se conhece como massagem shiatsu. Trata-se, afinal, de uma derivação da digitopuntura: pressionar com os dedos certos pontos do corpo.

A massagem shiatsu tem o seu fundamento teórico na energia vital Chi, que percorre o organismo humano através de meridianos – canais perfeitamente definidos. Existem 14 meridianos principais, cada um dos quais exerce um influxo sobre um determinado órgão e correspondente função.
Quando existe algum problema, é porque a energia está sobreativada ou bloqueada nalgum desses pontos. É, então, que o shiatsu atua para restabelecer o equilíbrio energético do corpo, fazendo com que se ativem os seus próprios mecanismos de defesa e de recuperação.

FILOSOFIA DE VIDA

A massagem shiatsu é utilizada, fundamentalmente, no tratamento de perturbações específicas, como stress, enxaquecas, dores musculares no pescoço e costas, artrite, insónias, problemas digestivos e doenças ginecológicas.
Mas a força do shiatsu reside, sobretudo, na prevenção das doenças, mais do que no seu tratamento. Milhões de pessoas no Extremo Oriente confiam nos seus benefícios. No Japão, pilotos e assistentes de bordo têm a possibilidade de receber uma massagem shiatsu, mesmo no aeroporto, entre cada voo, sem custo algum.
Wataru Ohashi, um célebre especialista desta massagem nos Estados Unidos e diretor do Instituto Shiatsu, de Nova Iorque, aconselha meditação, dieta macrobiótica e exercício, como complementos-chave que influenciam positivamente num tratamento à base de massagens. Os praticantes desta técnica proclamam-na como uma filosofia e um modo de vida, não apenas como uma massagem.

PRESSÃO EM PONTOS-CHAVE

O fundamento do shiatsu reside na estimulação do fluxo de Chi. O massagista pressiona certos pontos-chave, durante três a cinco segundos, utilizando uma técnica de combinação de dedos – sobretudo, os polegares –, cotovelos, joelhos e inclusive pés, seguindo sempre um esquema rítmico. Os massagistas orientais não usam óleos – apenas a escola sueca utiliza óleos –, já que o shiatsu pode ser executado sobre a roupa.
O doente permanece estendido sobre um colchão fino durante a sessão. No primeiro tratamento, uma pessoa dificilmente imagina o que a espera. É impossível adormecer, como sucede noutros tipos de massagem, já que, nalguns momentos, pode sentir-se inclusive dores nos pontos onde a tensão está acumulada. O profissional pressiona com firmeza alguns pontos do corpo e outros com suavidade. Algumas zonas são esfregadas energicamente.
As mãos ondulam de ambos os lados da coluna vertebral; braços e pernas são dobrados e abanados. Ao terminar a sessão, o paciente sente-se física e mentalmente tranquilo e com grande energia.

Benefícios

• Trata o stress e enxaqueca, dores musculares e artrite;
• É benéfico durante a gravidez;
• Complementa a medicina ocidental ao fornecer o apoio físico e psicológico que os hospitais, cada vez mais sobrelotados, não conseguem dar;
• Ajuda a recuperar mais rapidamente;
• Pode ajudar durante períodos difíceis da vida, como o fim de relações amorosas;
• Ajuda a manter o bem-estar geral.

Alguns cuidados

• Procure obter o conselho de um médico, antes de fazer shiatsu, caso sofra de uma doença grave;
• Alguns doenças são contraindicadas, designadamente: infeções sérias, período pós-operatório e psicoses graves;
• Precisam ser tomados cuidados especiais em doentes com cancro, trombose e osteoporose;
• O efeito energético do shiatsu pode ser limitado em alcoólicos, toxicodependentes e em pessoas com medicação forte.

Os praticantes desta técnica proclamam-na como uma filosofia e um modo de vida, não apenas como uma massagem.