O Mindful Eating é uma das técnicas utilizadas na meditação para emagrecer. Outras técnicas são: relaxamento, visualização, mensagens e afirmações positivas, e mensagens subliminares.(...) Ler Mais
A qualidade de vida é um livro que se escreve no dia a dia. Aproveite as férias e o bom tempo para inserir mais uns capítulos, em direção ao bem-estar e à vida saudável.(...) Ler Mais
A insuficiência venosa – vulgarmente conhecida como varizes – é um problema de saúde pública, com uma enorme repercussão socioeconómica, dado que afeta quase 40% das mulheres.(...) Ler Mais
Se se preocupa com a sua pele, porque fuma e come chocolate? Se usa um creme anticelulítico, porque cruza as pernas? Se cuida das suas mãos, porque rói as unhas? Afaste os maus hábitos que afetam a sua imagem.(...) Ler Mais
Porque é que tantas vezes pensamos mal do sexo oposto? Será que todas as mulheres são manipuladoras e todos os homens egoístas. Cuidado: não caia no erro de generalizar.(...) Ler Mais