E-NEWSAÚDE #2

Maio | Junho 2016

A sua maior riqueza é a sua saúde.
Esteja informado!

Prevenção

Trabalhar por turnos

Biorritmo às avessas

O corpo humano é regido por um ritmo diurno e outro noturno. Durante o primeiro, a atividade produtiva tende a ser mais fácil, dado que a falta de luz natural predispõe o corpo para o descanso. Por esta razão, o mais comum é trabalhar de dia e dormir de noite. Contudo, não são poucos os trabalhos que têm de ser realizados a horas atípicas, entre as 6h da tarde e as 6h da manhã. (...) Ler Mais

Curiosidades

Saúde Alternativas

Minerais contra o stress

Respirar profundamente, praticar ioga ou meditação, tomar um banho de imersão quente, receber massagens, etc., todos estes processos são conhecidos como excelentes meios para aliviar o stress. Mas o que já não é tão conhecido é que alguns minerais, ingeridos através da alimentação, podem converter-se em poderosas armas para reduzir a tensão e neutralizar os seus efeitos negativos sobre o organismo. (...) Ler Mais

Doenças

Saúde e Cardiologia

Agressores do coração

As doenças cardiovasculares são um conjunto de perturbações de localização e génese diversas, que podem ser prevenidas como tal, isto é, em conjunto, através de medidas de prevenção primária. A estratégia comum é dirigida no sentido da modificação dos comportamentos e do estilo de vida da população. (...) Ler Mais

Nutrição

Saúde e Nutrição

Gorduras boas, gorduras más

A prestigiada Universidade de Harvard publicou recentemente um estudo intitulado “Saturated Fats Compared With Unsaturated Fats and Sources of Carbohydrates in Relation to Risk of Coronary Heart”, em que mostra a importância da redução do consumo de gordura saturada e a sua substituição por gordura insaturada, especialmente pela gordura polinsaturada. (...) Ler Mais

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